Kurs i MediYoga – Mot stress 10 ggr

MediYoga mot stress, 10 ggr.
MediYoga (medicinsk yoga) är en mjuk, lugn och terapeutisk yogaform som kan utföras av alla, inga förkunskaper behövs.
Passen består av andningstekniker, mjuka effektiva rörelser som kopplas ihop med andetaget, guidad djupavslappning och guidad meditation.
Fokus ligger på andning, återhämtning, avslappning, stressreducering och på att förebygga och hantera stressrelaterad ohälsa.
MediYoga är en vetenskapligt beprövad metod som används inom svensk hälsovård och sjukvård/rehab.
MediYoga kan ge dig:
– återhämtning och djupavslappning
– ett sätt att möta och hantera stress och oro
– förbättrad sömnkvalité
– ett förbättrat andningsmönster som påverkar ditt mående fysiskt, mentalt och emotionellt
– minskad anspänning och smärta
– ökad energi och bättre koncentration och fokus
– förbättrad rörlighet, cirkulation, hjärt- kärlhälsa och hormonbalans
– ett bra komplement till annan träning och behandling
Tid: Onsdagar 18.00-19.00 med kursstart 24/8. Sista tillfället är 9/11 (utgår 28/9 och 2/11).
Pris: 10 tillfällen 1900 kr.
Lärare: Marie Boltjes
Du kan även komma på enstaka pass och boka drop-in i mån av plats för 250 kr/gång. Ingår i terminskort och klipp-kort.

Varmt välkommen!

 

Du bokar din plats här:   Boka tid