Helgworkshop med Maria Boox – 31/3 – 2/4 2023

Välkomna till en härlig helg  med Ashtangayoga, justeringsteknik, koshas och pranayama.

Vi kommer fokusera på justeringsteknik och framförallt hur vi kan justera på ett djupare och mer närvarande sätt.  Vi går igenom olika tekniker och hur vi kan arbeta med våra händer på ett sätt som gagnar eleven.

Under filosofin kommer de olika Koshas gås igenom och knytas an till hur vi justerar. Koshas, som sägs, hålla om och skydda vårt allra innersta och vår själ.

De som är med på hela workshopen kommer få en egen personlig pranayamasekvens att använda i det dagliga livet.

Det kommer att bli en spännande och inspirerande helg full av yoga!

Kursen vänder sig till dig som vill komma igång med sin yoga, fördjupa den, komma tillbaka till den eller lära sig mer!

 

Schema

Fredag

06:00-08:00  Mysoreklass

17:00-19:00 Workshop med genomgång av de olika Koshas samt Pranayama

Lördag

09:00-11:00 Mysoreklass

 12:30-14:30 – Workshop med justeringsteknik som är relaterade till koshas. Vi avslutar med Pranayama.

 

Söndag

09:00-11:00 Mysoreklass

11:30 -13:00 Avslutningsklass med justeringsteknik som relaterar till kroppens olika lager-Koshas. Vi avslutar med Pranayama.

 

 

Datum: 31/3 – 2/4 2023

Pris: 2900:- för hela workshopen

Enstaka mysorelklasser 550:-/klass, enstaka workshopklasser 700:-/klass

Lärare: Maria Boox med assistering av Sonja Lindh Masajada

 

Du bokar din plats här: Boka tid

 

Varmt välkomna!