Yoga och artros – workshop med leg naprapat Rebecca Carlowitz 9/10

Alla kanske har hört talas om artros. Somliga av oss har artros, känner någon med artros eller har elever med artros. Du kanske vill veta lite mer?

Under denna 2 timmars workshop pratar vi om vår anatomi och hur artros kan drabba oss. Från den utgångspunkten får du exempel på hur detta kan påverka våran yogapraktik. Vi kommer titta på vissa leder och hitta varianter som kan fungera. En av de viktigaste delarna vid artros är att få tillbaka rörlighet och stabilitet i leden.

Yoga kan ha flera lindrande effekter vid artros. Kroppen kan stärkas och bli smidigare, men träningsformen kan också bidra till att stress, ångest och spänningar minskar. Detta eftersom övningarna utförs långsamt och har ett stort fokus på andning. Det här har visat sig fungera väl som smärtlindring för artros.

Workshopen avslutas med en kortare yogaklass.

 

Datum: Söndag 9/10

Tid: 10.30-12.30

Pris: 490:-

Lärare: Rebecca Carlowitz

 

Du bokar din plats här: Boka tid
Varmt välkomna!