< Tillbaka

3 Pranayama tillfällen i höst

Ett grundat och lugnt andetag är kanske viktigare än någonsin. Alla av oss andas men få av oss andas på ett just grundat och lugnt sätt. I den här kursen kommer du att guidas in och ner i ditt andetag med hjälp av Pranayama.

Pranayama är olika andningstekniker som syftar till att expandera vår energi. Prana betyder livskraft och ayama betyder att expandera.

Vi börjar med att närma oss vårt naturliga andetag, kikar på förberedande övningar för pranayama och går sedan igenom basen i pranayama. Syftet är att du ska få med dig mer kunskap om ditt eget andetag

Vi ses tre söndagar under hösten. Mellan 11:00-12:30 (vilket gör att du som vill kan komma och göra din mysorepraktik innan). Efter varje gång får du med dig olika övningar och när kursen är slut har du ett helt eget personligt program som du kan fortsätta att praktisera efter

 

 

DATUM: Söndagarna  11/10, 22/11 samt 6/12

PLATS: YogaBy

INVESTERING: 790 kronor

LÄRARE: Maria Forslund

ANMÄLAN: Till Sonja eller direkt till Maria på stillatankar@gmail.com alt 0736-194419

3 Pranayama tillfällen i höst

Tider:
2020-10-11   11:00 - 12:30
2020-11-22   11:00 - 12:30
2020-12-06   11:00 - 12:30
Plats:
Yoga By, Troxhammar Butiksby
Instruktörer:
Maria Forslund