< Tillbaka

Yinyoga och pranayama workshop

Varmt välkommen till en yinyoga och pranayama workshop med fokus på återhämtning i energisystemet.

Vi börjar workshopen med lite kort teori om pranayama, därefter en kort paus, fortsätter med lugn yinyoga som övergår till pranayama (andningsövningar) och avslutar med vila.

Om pranayama
Andningen är länken mellan kroppen och själen samt den fjärde grenen inom Patanjalis åttafaldiga väg. Ordet pranayama betyder andningstekniker eller andningskontroll och ursprunget kommer från prana (vår livsenergi), yama som betyder disciplin eller kontroll samt ayama som betyder utvidgning eller förlängning. Genom att praktisera pranayama öppnar vi upp den inre livskraften, lär oss att kontrollera den samt förbereder oss för meditation.

Om yinyoga
I yinyogan har vi fokus på lugna medvetna rörelser där vi stannar länge i varje position och samtidigt praktiserar mindfulness. Vi gör enkla yogaställningar liggandes eller sittandes som låter dina muskler slappna av på djupet. En oerhört avkopplande samtidigt energigivande yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra

Om Pernilla
Pernilla har många års erfarenhet av yoga och personlig utveckling och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv. Pernilla driver en yogastudio på Kungsholmen i Stockholm där hon även håller en yogalärarutbildning i ashtanga- och yinyoga med ayurveda som inriktning

Yinyoga och pranayama workshop

Tider:
2016-03-28   14:30 - 18:00 (Annandag påsk)
Plats:
Yoga By, Troxhammar Butiksby
Instruktörer:
Pernilla Christvall
Info:

Välkommen med din anmälan till info@yogaby.se
Pris: 550:-