Här hittar du information om kommande yogakurser, workshops och andra aktuella händelser hos oss på Yoga By! De flesta kurserna genomförs i vår mysiga yogastudio i Troxhammars butiksby på Ekerö.
Information gällande rådande läge
Yoga By är inte bara en plats där vi utövar yoga utifrån det fysiska perspektivet. Det är också en plats för möten, känslor och samtal. För en del av er också en plats där ni får landa och tanka energi. Så länge vi får och har möjlighet kommer vi därför att hålla öppet även under Corona tider.
Yogan hjälper oss att stärka oss både mental och fysiskt, så är du frisk så kom gärna och yoga! Vi håller rent och utökar våra städrutiner. Ta gärna med dig egen matta, bolster eller filt. Och tvätta händerna noggrant med tvål och vatten när du kommer till shalan. Om du har minsta förkylning, hosta, allergi eller känner dig trött och hängig ber vi dig dock att stanna hemma.
Tillsammans tar vi oss igenom detta. Och stort tack till alla er som stöttar min lilla verksamhet och hjälper Yoga By att fortsätta finnas i tuffare tider <3
Med värme
// Sonja
Välkommen till denna lördag där du får en introduktion till ashtangayoga!
Klassen passar dig som är intresserad av att prova på för att få en förståelse för ashtangayogan. Du behöver inte ha några förkunskaper. Efter denna klass kan du fortsätta att yoga med oss, antingen genom att du hoppar på vår kurs eller genom att gå på andra valfria klasser på schemat.
Läs mer här >Vill du komma igång och lära dig något nytt från grunden?
Då är detta perfekt kurs för dig. Den passar alla nivåer, men framförallt dig som är intresserad av att lära dig lite mer på djupet, och kanske har en tanke att fortsätta yoga även efter avslutad kurs.
Längtar du efter balans och stunder av stillhet och ro i din vardag?
Behöver du ett verktyg att hantera oro, ovisshet, stress eller sorg samt lära dig lyssna till dina behov? Eller vill du stärka fokus och koncentrationsförmåga, öka lugn och medvetenhet för klokare val i livet? Mindfulness är ett enkelt och kraftfullt verktyg som du kan anpassa till just din vardag.
Denna kurs är för dig som aldrig tränat Ashtangayoga tidigare, eller har lite erfarenhet. Vi kommer att gå igenom andningen och solhälsningarna och under kursens gång kommer du få lära dig alla stående positioner. Tanken är att du ska kunna ordningen på solhälsningarna och de första stående positionerna när kursen avslutas.
Läs mer här >Ett grundat och lugnt andetag är kanske viktigare än någonsin. Alla av oss andas men få av oss andas på ett just grundat och lugnt sätt. I den här kursen kommer du att guidas in och ner i ditt andetag med hjälp av Pranayama.
Pranayama är olika andningstekniker som syftar till att expandera vår energi. Prana betyder livskraft och ayama betyder att expandera.
Läs mer här >Kom med på en oförglömlig Yogaresa hösten 2021!
Läs mer här >Vill du fördjupa din yoga med ett personligt träningsprogram som passar just dina behov? Nu erbjuder vi personliga yogasessioner
Läs mer här >