När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra klippkort istället.
Du får även möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång.
Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår.
Vagusnerven är kroppens stora lugn-och-ro-nerv. Den går som en mjuk flod från hjärnstammen, genom ansiktet, halsen, hjärtat och hela vägen ner i magen. Den påverkar vår andning, puls, matsmältning och vår förmåga att känna trygghet. När vagusnerven aktiveras går kroppen in i återhämtning, vi mjuknar, landar och släpper taget.
Läs mer här >Välkommen till en mjuk, läkande och inkännande yinyogakurs där fokus ligger på kroppens eget renings- och återhämtningssystem: lymfsystemet.
Under tio tillfällen utforskar vi hur långsamma yinpositioner, andning, stillhet och mjuka rörelser kan stötta lymfflödet, minska svullnad och ge en känsla av lätthet i både kropp och sinne
Bygg vidare, förstå mer, och landa djupare i din praktik.
Välkommen till Ashtanga Yoga fortsättning, en kurs för dig som redan har grunden och nu vill fördjupa både teknik, förståelse och regelbundenhet i din praktik.
Den här kursen är skapad för dig som vill ta nästa steg, inte genom att göra ”mer”, utan genom att göra med mer medvetenhet, trygghet och stabilitet.
Läs mer här >Här får du yoga på ett sätt som inte pressar, inte stressar utan bjuder in. Ett mjukt flöde där du får tid att känna, tid att andas, tid att bara vara.
I Slow Flow växlar vi mellan långsamma, följsamma rörelser och stilla, längre hållna positioner som låter kroppen sjunka in och nervsystemet få vila, varje klass avslutas med även med en meditation. Det här är en kurs som både mjukar upp och grundar, och där fokus ligger på att hitta trygghet, stabilitet och en skön känsla av space i kroppen och lugn i sinnet.
Läs mer här >