Retreat: Yoga & återhämtning på Zanzibar – 7-15/11
Retreat: Yoga & Återhämtning på Zanzibar
En resa för dig som vill sakta ner, landa i kroppen och känna verklig återhämtning.
Under åtta dagar på vackra Zanzibar får du vila, värme, yoga, hav, sol och djup återhämtning, i en trygg och vacker miljö nära stranden.
Det här är inte en turistresa. Det här är ett omsorgsfullt retreat i mjukt tempo, där kropp, sinne och själ får utrymme att landa.
Retreatet är för dig som vill:
– Hitta tillbaka till lugn, energi och glädje
– Känna dig mjukare, lättare och mer levande
– Landa i kroppen och stötta lymfsystem, hormonbalans och nervsystem
– Uppleva Zanzibar på ett stilla och autentiskt sätt
– Ge dig själv tid, värme och omsorg
– Vila på djupet utan krav, prestation eller stress
Så här kan en dag se ut
Morgon – Vi startar dagen med mjuk, långsam yoga som väcker kroppen varsamt och ger energi inför dagen.
Frukost – Efter yogan väntar en härlig frukostbuffé med färska frukter, lokala råvaror och tropiska smaker.
Dagen – Din dag är din egen. Vila i skuggan, bada, promenera längs stranden eller läs en bok med havet som bakgrund.
Eftermiddagar – Varannan eftermiddag samlas vi för mini-workshops, yinyoga och meditation. Du får lära dig hur du kan stötta kroppen, själen och din återhämtning genom mjuka rörelser, andning och vila.
Kväll – Gemensam middag med olika teman, möjlighet till umgänge för dig som vill
Det här ingår
– Daglig morgonyoga
– Yin/ mjuk yoga & djupvila
– Meditation, andning och återhämtning
– Workshops
– Egen tid för sol, hav och vila
– Ett tryggt, exklusivt och personligt upplägg i liten grupp, utan stress och utan måsten
Du kommer hem med…
– En kropp som känns lättare, mjukare och mer levande
– Ett lugnare nervsystem och bättre sömn
– Nya verktyg för att fortsätta ta hand om dig själv
Vi vet att livet inte längre handlar om att prestera. Det handlar om att leva. Vi guidar dig dit med värme, kunskap och en trygg hand.
Om oss:
Sonja har yogat sedan 2002. Under åren har yogan vuxit från att vara en träningsform till att bli ett sätt att leva – en naturlig del av hennes vardag och ett stabilt verktyg för både fysisk och mental styrka.
Sedan 2005 undervisar hon och driver i dag Yogaby på Ekerö samt Yogastudion online. Sonjas drivkraft är att sprida yoga till alla som är nyfikna, och hon är övertygad om att yoga är för alla, oavsett bakgrund eller erfarenhet. Hennes undervisning speglar både hennes långa erfarenhet, hennes värme för praktiken och hennes stora intresse för yogans filosofi.
🌴 Praktisk information
Datum: 7-15 november (avresa 6/11, hemma igen 16/11)
Plats: Zanzibar
Lärare: Sonja Lindh Masajada– yogalärare med över 20 års erfarenhet. Har arrangerat resor till Zanzibar sedan 2018
Boende:
Breezes Beach Club & Spa – Prisbelönt hotell direkt invid Indiska oceanen.
Ingår:
Boende, frukost, middag, all yoga, meditation, workshops, transfer och en utflykt till nationalparken Jozani.
Pris: 22.500:- Del i dubbelrum.
Enkelrumstillägg +4600:- (för hela perioden)
Begränsat antal platser – Max 10 deltagare för att behålla lugnet, närvaron och kvaliteten.
Arrangör: Resan görs i samarbete med resebyrån African Safari company som omfattas av den statliga resegarantin.
