Yinyoga

Fokus i yinyoga är att mjuka upp bindväven i kroppen, runt leder, muskler, organ och ben. För att åstadkomma långsamma töjningar på djupet sker yogan mer passivt. Rörelserna är oftast sittande eller liggande och tar sikte på att förbättra rörligheten runt höfterna, bäckenet, ryggen och benen. Du öppnar upp på djupet i fysiska och emotionella spänningar.

En lugn och medveten klass där vi håller stretchande ställningar under en längre tid och jobbar med andning och medveten närvaro. Yinyoga passar alla, men särskilt bra om du är stel och begränsat rörlig. Yinyoga är också avstressande och passar dig som behöver varva ner och vara i dig själv.