Tempot kan ibland vara ganska högt. Omvärlden ställer krav och allt som händer runt omkring oss kan orsaka en viss känsla av stress eller oro.
Upplever du att det är mycket i vardagen, att du har massor av krav, pressat schema, slut på energi etc då kan en lugnare yogaform med fokus på nedvarvning och lugn och ro passa.
Att ta sig tid att landa in i kroppen, in i andningen kan hjälpa dig att pausa en stressig vardag en stund. Kursen har sin grund i Hathayogans tradition med fokus på stressreducering och återhämtning.
På Yoga By har vi lång erfarenhet av yoga och jobbar med alla nivåer, allt från nybörjare till mer erfarna. Vi vill erbjuda dig en lugn och inspirerande plats där du är välkommen precis som du är, till denna kurs krävs inga tidigare förkunskaper.
Kursen är på 3 tillfällen. Vi startar ett nytt kurstillfälle varje månad oh du kan komma ”bara” på en kurs eller gå kursen om och om igen
Du hittar alla kursstarter HÄR