Du kan ladda ner nedanstående klasser och gå dom när dom passar dig, och hur många gånger du vill.
Längtar du efter att ha tid för att yoga hemma och vill ha lite inspiration? Jag har skapat den här klassen så att den ska passa alla nivåer. Vi jobbar mjukt och ger oss tid för att öppna upp hela kroppen. Till klassen behöver du en matta, och 45 minuter av din tid. Lycka till […]
Läs mer här >Bästa sättet att starta dagen! Ta dig tid i 35 minuter och väck upp kropp och sinne. I denna klass börjar vi lugnt i sittande, för att så småningom ta oss upp till stående och avslutar sedan med en tid i stillhet. Klassen passar alla nivåer Videon kostar 99:- och du får tillgång till den […]
Läs mer här >En ledd ashtangayogaklass, bestående av de stående rörelserna samt de asvlutande. Videon kostar 99:- och du får tillgång till den i 12 månader.
Läs mer här >Här hittar du alla rörelser i ashtangayogans första serie. Carola och Sonja går igenom rörelse för rörelse i korta klipp.
Läs mer här >Ibland kanske man inte har tid eller ork för en längre yogaklass. Då är en kortare stund på mattan bättre än ingen alls. Här hittar du lite kortare sekvenser som du kan göra när tiden tryter eller till en del i din dagliga morgonrutin.
Läs mer här >Vill du öka din flexibilitet?
Då är du varmt välkommen till denna kurs! Under denna kurs kommer jag att dela med mig av övningar som hjälpt mig och många av mina elever att få en lite mindre stel kropp. Du får även en lite längre klass där du får möjligheten att kombinera flera av de klippen du får under kursen.
Läs mer här >