När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra klippkort istället.
Du får även möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång.
Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår.
Yoga är för alla – och ja, du också kommer att må bra av att yoga. Inte bara för att bli mindre stel eller öka din rörlighet, utan för att yoga ger något djupare: energi, mental återhämtning och ett lugnare sinne. Men vi vet att det ibland kan kännas svårt att ta det där första steget till mattan.
Kanske tror du att du är för stel.
Kanske har du en bild av att yoga mest är för kvinnor.
Eller så har du helt enkelt inte kommit dig för att testa än.
Oavsett varför – den här kursen är för dig.
Läs mer här >Välkommen till kursen riktar sig till dig som vill arbeta lugnt, medvetet och samtidigt djupt – för att stödja kroppens återhämtning, förbättra rörligheten och skapa balans i nervsystemet.
I Slow Flow arbetar vi med långsamma rörelser, djupandning och stilla positioner för att mjuka upp bindväven, förbättra cirkulationen och aktivera kroppens självläkande system. Vi växlar mellan mjuka flöden och längre hållna positioner, och praktiken hjälper dig att släppa på både fysiska och mentala spänningar.
Läs mer här >Välkommen till en mjuk och läkande yinyogakurs där vi under 7 veckor fokuserar på att väcka och balansera kroppens sju chakran – energicentren som påverkar både vår fysiska, mentala och emotionella hälsa.
Varje tillfälle ägnas åt ett chakra i taget, från rot till krona, genom lugna positioner, medveten andning och reflektion. Vi arbetar med kroppens bindväv och nervsystem för att frigöra blockeringar och skapa ett friare flöde – både fysiskt och energimässigt.
Läs mer här >Välkommen till en fördjupande yogakurs där vi under 14 tillfällen utforskar nervsystemets kraft och hur yoga kan hjälpa oss att återknyta kontakten med vårt inre lugn.
I en värld där tempot ofta är högt och intrycken många, behöver vi verktyg för att balansera kroppen och stilla sinnet. Genom medveten rörelse, yinyoga, mjuka flöden, andningstekniker och guidade meditationer aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet – kroppens egen återhämtningsmekanism. Vi övar på att känna in, lyssna och svara på kroppens signaler med nyfikenhet och vänlighet.
Läs mer här >Välkommen till en djupgående introduktion till Ashtangayoga – en levande, andningsburen praktik där styrka, smidighet och inre stillhet möts.
Under tolv veckor får du steg för steg lära dig grunderna i delar av den första serien (Primary Series), i ett tryggt och pedagogiskt tempo
Vill du ha en egen yogalärare direkt i mobilen?
Nu har jag äntligen skapat en plattform för dig som vill börja med yoga med kanske inte hinner eller har möjlighet att komma till shalan.
Läs mer här >