När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra klippkort istället.
Du får även möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång.
Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår.
Denna fördjupningskurs är en genomarbetad och professionell utbildning för dig som vill fördjupa din Ashtangayoga på både teknisk och filosofisk nivå. Kursen leds av Frank Kappas och Sonja Lindh Masajada och bygger på över 50 års samlad erfarenhet av praktik, undervisning och fördjupningsarbete inom yoga.
Utbildningen utgår från en helhetssyn där kropp, nervsystem, sinne och filosofi integreras. Under fyra intensiva helger, totalt cirka 80 timmar, möts teori och praktik i en trygg, strukturerad och dynamisk lärmiljö.
Kursen ger en stabil och hållbar grund för dig som vill fördjupa din egen praktik och/eller utvecklas som yogalärare.
Läs mer här >Välkommen till Ashtanga Yoga fortsättning, en kurs för dig som redan har grunden och nu vill fördjupa både teknik, förståelse och regelbundenhet i din praktik.
Den här kursen är skapad för dig som vill ta nästa steg, inte genom att göra ”mer”, utan genom att göra med mer medvetenhet, trygghet och stabilitet.
Läs mer här >Här får du yoga på ett sätt som inte pressar, inte stressar utan bjuder in. Ett mjukt flöde där du får tid att känna, tid att andas, tid att bara vara.
I Slow Flow växlar vi mellan långsamma, följsamma rörelser och stilla, längre hållna positioner som låter kroppen sjunka in och nervsystemet få vila, varje klass avslutas med även med en meditation. Det här är en kurs som både mjukar upp och grundar, och där fokus ligger på att hitta trygghet, stabilitet och en skön känsla av space i kroppen och lugn i sinnet.
Läs mer här >Vill du fördjupa din Ashtangapraktik och lära dig praktisera självständigt – med stöd från en erfaren lärare och i linje med traditionen? Då är den här kursen för dig.
På en mysoreklass praktiserar du tillsammans med andra i grupp men i din egen takt, efter ditt eget andetag och med ditt egna program. Läraren går runt och assisterar dig personligt utifrån dina egna behov och förutsättningar. På så sätt blir mysore style mer individuellt anpassat. Du inleder och avslutar din praktik i egen takt, det vill säga att du kan komma senare än starttid.
Läs mer här >Välkommen till en grundkurs i Ashtangayoga
Under tio veckor får du steg för steg lära dig grunderna i den traditionella Ashtangayogan, i ett tryggt och pedagogiskt tempo. Vi utforskar delar av den första serien (Primary Series) och bygger successivt upp förståelse för både rörelserna, andningen och metodens uppbyggnad.Du behöver inte vara vig, stark eller erfaren för att delta. Det enda som behövs är nyfikenhet och en vilja att utforska yogan – ett andetag i taget.
Läs mer här >