Yogadag 29/3 – Tema Abhyasa Vairagya – samt Ashtanga details

Varmt välkommen till denna dag med tema: Abhyasa och Vairagya – balansen mellan diciplin och att släppa taget

 

Under dagen kommer vi att:

-Inleda med ett samtal kring begreppet ovan, för att efter det omsätta det i praktiken i en ledd klass.

-Titta på en hel del detaljer som finns (och ofta glöms bort) i Ashtangayogan. Vi kikar på bla fötter, händer, placering och linjering.

-Göra skrivövningar för att se hur vi kan använda oss av det vi lärt oss både på mattan men även i vardagen.

-Avsluta med en kortare meditation och vila

 

Vi ses mellan 8.00-ca 13.00, medtag egen frukost