< Tillbaka

Fördjupningskurs online

Det här är kursen för dig som är intresserad av att lära dig mer om yoga.

 

”If there is a will there is a way” –  är mitt motto sedan pandemin kom in i våra liv. Kanske är det just nu vi ska tillfället i akt att inte stressa vidare i gamla mönster som inte gynnar oss. Kanske är det just nu det är dags att fördjupa oss inom det som vi gillar. Jag har tidigare haft fördjupnings och läsårskurskurser, och har nu skapat ett upplägg som, trots rådande läge, gör det möjligt att gå en yogakurs.

 

Vi kommer att gå igenom olika delar som är viktiga inom yogan. Under kursen kommer du att få lära dig om Yoga sutras, om filosofi men även om vetenskap och forskning kring yogan samt anatomi och teknik. För att göra det så personlig som möjligt och anpassa kursen efter dig så ingår även 4 tillfällen med personliga möten (går att förlägga via zoom vid behov) .

 

Upplägget innebär en hel del självstudier, men du får allt kursunderlag och guidning av mig. Under hela perioden kan du ställa frågor och bolla med mig vid behov.

 

Kursen kommer att innehålla följande:

-8 timmar PT yoga (4 tillfällen, 1 tillfälle/månad)
-Grunderna i ashtangayoga, gällande historia, tradition, filosofi och asanas, de olika serierna
-Vinyasaflödet
-Andningen
-Yamas och Niyamas
-Den 8 faldiga vägen
-Tekniker/hands on/justeringar
-Stående sekvensen
-Frammåtfällningar
-Vridningar
-Bakåtböjningar
-Alignmnet
-Bandhas
-Genomgång av chakrasystemet
-Genomgång av koshas
-Genomgång av delar av yoga sutras
-Anatomiföreläsning online med naprapat Rebecca Carlowitz
-Inläsning av ca 3 olika yogaböcker samt frågor och inlämningsuppgifter.

 

Ovanstående kommer att fördelas på ca 4-5 månader, beroende på vilken takt som passar dig bäst. Vi sätter igång i början av januari.

 

Pris för hela kursen är 6200:- och betalningen går att dela upp vid behov.

 

För att boka in dig på detta, eller för att få mer information är du välkommen att höra av dig till mig på sonja@yogaby.se

 

Ser fram emot en nystart tillsammans <3

 

Tider:
2021-01-01   19:00 - 2021-05-30 14:00
Plats:
Yoga By, Troxhammar Butiksby