Rest & Restore💚 -Fredagsvila för kropp & nervsystem

En återhämtande klass för att landa efter veckan – och möta helgen med ny energi.

Vi lever ofta våra vardagar i ett högt tempo, med nervsystemet i det som kallas ”fight or flight”, det sympatiska läget. I den här klassen får du i stället guidning in i vårt parasympatiska system – där kroppen kan läka, återhämta och hitta tillbaka till balans.

Under en hel timme vilar vi i stilla positioner, med stöd av bolster, filtar och kuddar. Det här är en stund där du inte behöver prestera något. Vi ger kroppen och sinnet tillåtelse att släppa taget, sjunka ner, och bara få vara.

Rest & Restore är din inbjudan till att avsluta veckan med närvaro, mjukhet och vila – så att du kan möta helgen med mer energi, snarare än utmattning.

Alla är välkomna – inga förkunskaper behövs. Kom som du är, och vila dig hel.

 

Vi som jobbar på Yoga By har vi lång erfarenhet av yoga och jobbar med alla nivåer, allt från nybörjare till mer erfarna. Vi vill erbjuda dig en lugn och inspirerande plats där du är välkommen precis som du är.

 

Datum: Följande Fredagar: 22/8, 26/9, 17/10, 21/11

Tid: kl. 16:30-17:30

Pris: 250:- (ingår ej i våra kort)

Lärare: Sonja Lindh Masajada

 

 

Du bokar din plats här: