Slow Flow – yoga för flöde och återhämtning – 14ggr

Välkommen till kursen riktar sig till dig som vill arbeta lugnt, medvetet och samtidigt djupt – för att stödja kroppens återhämtning, förbättra rörligheten och skapa balans i nervsystemet.

Fokus ligger på fascian – kroppens bindvävssystem – som omsluter muskler, leder, organ och nerver. En välmående fascia är mjuk, elastisk och vätskerik, vilket bidrar till ökad rörelsefrihet, bättre hållning och minskad smärta. Men stress, monotona rörelsemönster och stillasittande kan göra fascian stel, vilket påverkar både kropp och sinne negativt.

I Slow Flow arbetar vi med långsamma rörelser, djupandning och stilla positioner för att mjuka upp bindväven, förbättra cirkulationen och aktivera kroppens självläkande system. Vi växlar mellan mjuka flöden och längre hållna positioner, och praktiken hjälper dig att släppa på både fysiska och mentala spänningar.

Kursen passar alla nivåer – inga förkunskaper krävs. Du behöver bara vara nyfiken på hur du kan röra dig mer medvetet, och lyssna inåt.

Välkommen till en kurs som ger kroppen mer plats, sinnet mer lugn och hela dig en chans att landa.

Vi som jobbar på Yoga By har vi lång erfarenhet av yoga och jobbar med alla nivåer, allt från nybörjare till mer erfarna. Vi vill erbjuda dig en lugn och inspirerande plats där du är välkommen precis som du är. I kursen ingår även tillgång till Yogastudion Online under 3 månader

 

 

Datum: Tisdagar (med start 26 augusti)

Tid: kl. 18.00-19.00

Pris: 2900:-

Lärare: Katri Pethman

I kursen ingår även tillgång till Yogastudion Online under 3 månader

 

Du bokar din plats här: 

 

---