Yoga för män – en kurs för styrka, rörlighet och återhämtning 12ggr

Yoga är för alla – och ja, du också kommer att må bra av att yoga. Inte bara för att bli mindre stel eller öka din rörlighet, utan för att yoga ger något djupare: energi, mental återhämtning och ett lugnare sinne. Men vi vet att det ibland kan kännas svårt att ta det där första steget till mattan.

Kanske tror du att du är för stel.
Kanske har du en bild av att yoga mest är för kvinnor.
Eller så har du helt enkelt inte kommit dig för att testa än.

Oavsett varför – den här kursen är för dig.

I den här kursen utgår vi från Ashtangayogans grunder – en dynamisk och kraftfull yogaform som både stärker och mjukar upp kroppen. Vi anpassar undervisningen så att alla kan vara med, oavsett tidigare erfarenhet, och guidar dig steg för steg i en trygg och tillåtande miljö.

Fördelar med yoga:

• Mjukare, starkare och mer balanserade muskler

• Ökad fysisk och mental energi

• Minskad stress och ökad närvaro

• Bättre fokus och återhämtning

• Förbättrad rörlighet, balans och reaktionsförmåga

Kursen passar alla nivåer – inga förkunskaper krävs

Vi som jobbar på Yoga By har vi lång erfarenhet av yoga och jobbar med alla nivåer, allt från nybörjare till mer erfarna. Vi vill erbjuda dig en lugn och inspirerande plats där du är välkommen precis som du är.