Yogadag 11/1 – Tema Kriya Yoga med Sonja

Varmt välkommen till denna dag med tema: Kriya Yoga – handlingens yoga.

 

En perfekt start på det nya året med energi, handling, tid för reflektion och intention.

 

Vi inleder dagen med en specialklass där vi möter de 3 delarna i Kriyayoga:

Tapas – den inre elden och diciplinen

Svadyhyaya – lärande och självreflektion

Ishvara Pranidhana – att våga göra, att testa, med tillit

 

Därefter tar vi en paus för frukost.  Efter frukosten går vi igenom de olika begreppen i Kriya yoga, för att sedan, med kriyayoga som grund, göra några övningar för reflektion av det gamla året samt intention för det nya.

 

Dagen avslutas med meditation och vila.

 

Dagens tider:

8.00-10.00 Yogaklass med tema Kriyayoga

10.00-11.00 Paus

11.00-13.00 Vad är Kriyayoga? Övningar med tema Kriyayoga som vi kan ta med oss in i det nya året. Meditation och vila.