MediYoga

MediYoga (medicinsk yoga)

MediYoga (medicinsk yoga) är en mjuk, lugn och terapeutisk yogaform som kan utföras av alla, inga förkunskaper behövs.

Passen består av andningstekniker, mjuka effektiva rörelser som kopplas ihop med andetaget, guidad djupavslappning och guidad meditation.

Fokus ligger på andning, återhämtning, avslappning, stressreducering och på att hantera och förebygga stressrelaterade hälsoproblem.

MediYoga är en vetenskapligt beprövad metod som används inom svensk hälso- och sjukvård/rehab.

MediYoga kan ge dig:

• återhämtning och djupavslappning
• ett sätt att möta och hantera stress och oro
• förbättrad sömnkvalité
• ett förbättrat andningsmönster som påverkar ditt mående fysiskt, mentalt och emotionellt
• minskad anspänning och smärta
• ökad energi och bättre koncentration och fokus
• förbättrad rörlighet, cirkulation, hjärt- kärlhälsa och hormonbalans
• ett bra komplement till annan träning och behandling