Föreläsningar

En inspirerande föreläsning kan hjälpa till att stärka på både grupp- och individnivå.

 

Tanken med våra föreläsningar är att inspirera till en knuff i rätt riktning, att ge möjligheten till att prova något nytt, att öppna upp för ett nytt tänk, att skapa gemenskap på arbetsplatsen eller att ge en energiboost inför en nystart.

 

Föreläsningarna kan hållas på plats i våra lokaler eller hos er, men funkar även mycket bra att ha via länk.

 

Här nedan hittar du några av de föreläsningar vi kan erbjuda. Självklart kan vi även skräddarsy efter era önskemål.

 

 

BETTER YOU – Hitta inspiration och motivation till din arbetsdag (oavsett om den tillbringas vid skrivbordet på arbetsplatsen eller hemifrån). Du får enkla rörelser som sträcker ut och stärker och ger plats för andetaget. Yoga, meditation och coachande verktyg varvas och hjälper dig att hitta mer glädje och rörelse i vardagen

Cirka 75 minuter

Föreläsare Maria Forslund

 

TRE DJUPA ANDETAG – Alla andas men få av oss använder ett medvetet andetag. I den här föreläsningen guidar jag dig in och ner i din egen andning samt berättar om alla fördelar som finns med ett mer hälsosamt andetag. Ett mer närvarande andetag skapar mer energi som du kan ha nytta av i alla delar i livet. Inspiration och information varvas med olika andningsövningar

Cirka 45-60 minuter

Föreläsare Maria Forslund

 

FRÅN RÖRELSE TILL STILLHET – Om min egen resa från rörelse (som högt uppsatt chef inom telekombranschen) till stillhet (livet som egenföretagare). Jag går igenom förändringens fem steg så att kan hitta inspiration till din egen förändring. Oavsett hur den ser ut

Cirka 60 minuter

Föreläsare Maria Forslund

 

MINDFULNESS PÅ JOBBET – En föreläsning om mindfulness på arbetsplatsen, för hållbara medarbetare och välfungerande team. Vi varvar hälsostrategiskt arbetsmiljöarbete med genomgång av mindfulness och några enkla sittande mindfulnessövningar.

Ca 90 minuter

Föreläsare Lise Norrman

 

HUR TAR DU HAND OM DIN KROPP I DITT JOBB – Ju mer man vet och förstår om sin kropp desto kan man påverka sin arbetsmiljö, må bättre, klara av förändringar och hantera stress bättre. Vi är varandras arbetsmiljö och när medarbetarna mår bra så mår företaget ännu bättre och kunder, uppdragsgivare och leverantörer påverkas positivt. Föreläsningar ska vara till för att åhörarna ska bli nyfikna, peppade och engagerade på sin ergonomi på och utanför arbetet, hur man ska tänka på sin kropp anatomiskt och ergonomiskt.

Ca 90 minuter

Föreläsare Rebecca Carlowitz

 

JOBBA HEMMA I PANDEMIN – bli inspirerade till att förvalta kroppen på ett bra sätt. Hur jobbar du från köksbordet? En inspirerande föreläsning med leg. naprapat Rebecca, med skratt, humor och konkreta verktyg för att ta till dig i din arbetsmiljö i hemmet.

Ca 90 minuter

Föreläsare Rebecca Carlowitz

 

 

Maila oss på info@yogaby.se för att boka eller fråga om pris